idea

Ola Myszor

KarmaJoga to przede wszystkim Miejsce. Miejsce Rozwoju.
Miejsce rozwoju wewnętrznego. W którym możesz się zatrzymać,
uspokoić, ochłonąć po szybkim biegu i zobaczyć, gdzie jesteś, skąd i dokąd pędzisz. W karmaJodze jest czas na wszystko: na praktykę i odpoczynek,
na ciszę i rozmowę, na bycie ze sobą i drugim człowiekiem. Jest to czas
na poznawanie i doświadczanie. Czas na oddech. KarmaJoga zachęca
do działania. Uczy dyscypliny i uważności. Sprzyja zmianie.

W KarmaJodze jest:
  • joga
  • warsztaty psychologiczne i coaching
  • praca z ciałem i energią
Zapraszam do siebie!
Ola Myszor
Skąd nazwa KarmaJoga?

 

Pierwszy raz z hasłem „Karma Joga” spotkałam się na wykładach z filozofii, na kursie nauczycielskim u Romka Grzeszykowskiego. I od razu spodobało mi się jej znaczenie. Karma Joga jest jedną z najważniejszych ścieżek jogi, prowadząca do wyzwolenia poprzez bezinteresowne działanie. Inaczej nazywana jogą czynu i działania lub też „sztuką aktywnego życia”.

 

 

Zakłada, że „masz prawo do działania i pracy, ale nie do jej owoców”. To, co możemy, to obserwować siebie w różnych swoich działaniach i po prostu poznawać.
Drugą ważną inspiracją jest Dobra Karma, restauracja wegetariańska, która jest nie tylko moim sąsiadem, ale też serdecznym i zaprzyjaźnionym Miejscem, w którym lubię być!

 

Krótko mówiąc, KarmaJoga jest mi bliska.

zapowiedzi














 

 

11 - 12 czerwca 2016

SKRĘTY I BALANSE. 
Warsztat z Ewą Wardzałą.


Skręty są unikalną grupą pozycji, często niedocenianą wśród praktykujących. W codziennym życiu skręcanie kręgosłupa jest rzadkością, co powoduje, że mięśnie przykręgosłupowe sztywnieją i skracają się. Skręty angażują stawy kręgosłupa, obręcz barkową i biodra. Regularne ich praktykowanie powoduje, że stawy międzykręgowe stają się elastyczniejsze. Ponadto zwiększone krążenie w obrębie brzucha i miednicy ułatwia oczyszczanie i odżywianie organów wewnętrznych. 

Balanse są z kolei grupą pozycji trudnych, wymagających zarówno dużo skupienia, ale i wewnętrznej mocy. Kiedy balansujemy w pozycji, wyrównujemy i ustawiamy centrum naszego ciała odpowiednio do pola grawitacji tak, byśmy mogli utrzymać równowagę. Nie jesteśmy w stanie tego dokonać, jeśli jesteśmy całkowicie nieruchomi. Odnajdujemy i odświeżamy naszą równowagę w każdym kolejnym momencie na nowo. Ten nieustanny wysiłek powoduje, że odnajdujemy balans nie tylko dla naszych mięśni i kości, ale również przynosimy równowagę naszym impulsom nerwowym, myślom, emocjom i samej świadomości. W efekcie czujemy się spokojni. Równowaga przynosi spokój.

Zapraszamy!

PROWADZI: Ewa Wardzała, indianistka, sanskrytolog, dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara (Senior Intermediate I)
KOSZT: 200zł, potwierdzeniem uczestnictwa jest wpłata zaliczki w wysokości 70zł na konto:92 1020 2528 0000 0802 0292 9933 
ZAPISY: Ola Myszor/ kontakt@karmajoga.pl/ 539 992 777
PLAN:
11 czerwca, sobota:
10.00 - 13.00 praktyka
13.00 - 15.00 przerwa obiadowa
15.00 - 17.00 praktyka
12 czerwca, niedziela:
9.00 - 12.00 praktyka


 



 












 

 

25 czerwca 2016

JAK GOTOWAĆ LATEM?

Joga i wspólne gotowanie.

 

Zapraszamy na jogę i do wspólnego gotowania, zgodnego z zasadami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Najpierw przygotujemy, potem posmakujemy letnich potraw, a przy okazji dowiemy się, jakie są główne zasady gotowania latem. 

PROWADZI: Iwona Sitko-Urbanowicz, dietetyk wg TMC, Ola Myszor, nauczyciel jogi 
KOSZT: 100zł, potwierdzeniem uczestnictwa jest wpłata zaliczki w wysokości 40zł na konto 92 1020 2528 0000 0802 0292 9933 z dopiskiem "warsztat 25 czerwca"
ZAPISY: Ola Myszor, 539 992 777, kontakt@karmajoga.pl
PLAN:
10.00 - 11.30 JOGA
11.30 - 12.00 PRZERWA
12.00 - 15.00 WSPÓLNE GOTOWANIE










 






 


22 - 28 sierpnia 2016

WSPÓLNY TYDZIEŃ W MIĘTOWEJ GÓRCE

 

 

Zapraszamy do Miętowej Górki!
Do Wspólnej Praktyki.
Do Biesiadowania przy Dobrym Jedzeniu.
Do Domu.


PROWADZI: Ola Myszor, nauczyciel jogi
GOTUJE: Iwona Sitko-Urbanowicz, doradca żywieniowy wg TMC
KOSZT: 1280zł, prosimy o włatę zaliczki w wysokości 250zł na konto 92 1020 2528 0000 0802 0292 9933 do 31 lipca 
ZAPISY: Ola Myszor, kontakt@karmajoga.pl, 539 992 777

Szczegóły niebawem.


* W przypadku rezygnacji z wyjazdu 7 dni przed rozpoczęciem, należy pokryć całościowy koszt wyjazdu.